Uma arte marcial

O Aikido é uma arte marcial de origem japonesa. Combate a arte que permita a defesa sem armas contra um ou vários adversários armados ou desarmados. A diferença fundamental com outras artes marciais é que ela busca dissuadir o oponente e neutralizar sua intenção agressiva, em vez de vencê-lo. 
O Aikido é dirigido a todos, todos podem praticá-lo de acordo com sua idade, sexo e possibilidades físicas, desde que estudem e praticem com continuidade e dedicação. Constitui uma escola perfeita de aprendizagem, experimentação e desenvolvimento dos valores morais e físicos do indivíduo. Em suma, um método completo de educação:  
Física , melhora a saúde por:  
  • o desenvolvimento harmonioso de todas as partes do corpo
  • aumento da elasticidade das juntas
  • correção da coluna vertebral
  • controle da respiração
  • o relaxamento
Técnica , a execução de movimentos requer: 
  • o estudo do desequilíbrio
  • Conhecimento e uso de energia
  • o desenvolvimento de reflexos
Moral , por respeito ao espírito de não-violência (que caracteriza o Aikido) e Bushido (código de honra tradicional), o praticante adquire e promove valores como bondade, educação, gentileza, coragem, modéstia e autocontrole .

Sua origem

O Aikido foi criado por uma incomparável budoka, Morihei Ueshiba, que superou a desigualdade entre os fortes e os fracos e abriu o caminho para o desenvolvimento da personalidade pelo polimento diário e constante do corpo e do espírito.Da sua síntese, ele extraiu os princípios do budo que, a partir de 1942, se chamava Aikido. É por isso que a maioria das técnicas de Aikido existem de forma mais ou menos similar as  de Juijutsu .

Quem pode praticar?

É uma arte fluida e gentil que não exige grande condição física. Idades (em princípio) 
e sexo não importa, mas para o grupo atual pedimos uma idade mínima de 13 anos.


O que você deveria trazer?

De preferência, um terno de judô, mas qualquer roupa solta e resistente pode servir no início.


Quais são os benefícios?

Confiança geral em si mesmo e acima de tudo em situações de conflito. 
Desenvolvimento de sensibilidade tanto para 
si mesmo como para outros. 
Melhora a condição física. 
Grande sentimento de bem-estar 
Isso o estimula e familiariza-se com a ética natural 
baseada na compaixão / empatia. 
Promove emoções positivas, clareza e 
concentração.

No final do mercado de trabalho em declínio, os impulsionadores da mudança identificados pelos nossos entrevistados vão perturbar fortemente algumas das famílias que trabalham com a maior parcela de funcionários do sexo feminino, como funções administrativas e de escritório, mas também algumas das pessoas com o maior gênero tradicional lacuna, como Produção e serviços de terceirização. 

Do ponto de vista da perspectiva de emprego líquido - simplesmente traduzindo a composição atual de gênero relatada pelas famílias ocupadas para os ganhos e perdas de trabalho absolutos esperados no período 2015-2020 calculados no capítulo anterior  descobrimos que a carga As perdas esperadas de empregos devido a mudanças disruptivas recaem quase igualmente sobre mulheres e homens: 2,45 milhões (48%) da perda líquida de empregos total esperada de 5,1 milhões de quedas em mulheres, 2,65 milhões (52%) de homens.

Isso, por si só, indica a ampliação das diferenças de gênero na força de trabalho, uma vez que as mulheres representam uma parcela menor da força de trabalho total. Em termos absolutos, os homens enfrentarão quase 4 milhões de perdas de emprego e 1,4 milhão de ganhos, aproximadamente um emprego ganho para cada três empregos perdidos, enquanto as mulheres enfrentarão 3 milhões de perdas de emprego e apenas 0,55 milhões de ganhos, mais de cinco empregos perdidos em cada emprego ganho . 

Nas tendências e previsões atuais, os homens perderão mais de 1,7 milhão de empregos nas famílias de trabalho de Manufatura e Produção e Construção e Extração, mas deverão ganhar mais de 600.000 empregos nas funções de Arquitetura e Engenharia e de Computação e Matemática. As mulheres perderão apenas 0,37 milhão de empregos nessas duas famílias de trabalhadores dominadas por homens, mas devem ganhar pouco mais de 100,

A conclusão é clara. Se as atuais tendências de disparidade de gênero na indústria persistirem e a transformação do mercado de trabalho em direção a papéis novos e emergentes em computação, tecnologia e campos relacionados à engenharia continuarem a superar a taxa na qual as mulheres estão entrando nesse tipo de trabalho, as mulheres correm o risco de perder o futuro. melhores oportunidades de emprego, agravando os processos de contratação de empresas devido a um pool de candidatos restrito e reduzindo o dividendo de diversidade dentro da empresa.

No entanto, embora seja necessário um esforço substancialmente maior, nossos dados contêm alguns sinais encorajadores de que as tendências atuais não precisam continuar. Como as famílias de empregos tradicionalmente dominadas por homens adquirem nova importância e aplicações em setores que anteriormente possuíam poucas funções, mas têm um forte histórico de empregar, reter e alavancar talentos femininos, a cultura atual pode impulsionar futuros esforços de recrutamento em novas funções. No entanto, mais esforços deliberados também serão necessários para atender às necessidades de talentos e abordar as lacunas de gênero. Como a demanda por talentos nas áreas de Arquitetura e Engenharia e Computação e Matemática - com fraco equilíbrio de gêneros - cresce, governos, indivíduos e empresas precisarão garantir que todo o talento de homens e mulheres seja educado, recrutado e promovido.

O risco de tomar vitaminas sem controle

O desejo de se sentir melhor ou prevenir doenças crônicas leva a um consumo de multivitaminico, às vezes irracional, que pode ser perigoso

A primavera, a astenia e os suplementos vitamínicos compõem o tripé em que se baseiam os negócios de muitas farmácias, parafarmas e herbodietéticas. A sensação de cansaço, exaustão e desconforto que acompanha muitas pessoas durante a mudança sazonal leva-os a ser propenso ao uso de vitaminas e minerais, às vezes irracionais, para combater a preguiça. Por outro lado, o interesse em se sentir melhor ou prevenir doenças crônicas nos próximos anos incentiva a tomar vitaminas e minerais sem medir nem os requisitos nem o risco de um excesso potencial.

 

Há evidências de que tomar demasiados nutrientes, como vitaminas lipossolúveis ou certos minerais, embora vendidos sem receita médica e parecem inofensivos, podem ser contraproducentes em determinadas situações de saúde e para certas pessoas. Se você fuma, não é aconselhável tomar suplementos sintéticos de betacaroteno, mesmo que tenham ação antioxidante, nem se a mulher está grávida, embora deseje obter cor na pele porque acelera o bronzeado. Também pode ser contraproducente tomar vitamina D ou suplementos de cálcio durante os meses de verão, exceto se expressamente indicado pelo médico.

O excesso de vitaminas traz um risco

O excesso de suplementos sintéticos de vitaminas A, E, D e K, solúvel em gordura, pode se acumular nos depósitos de gordura do organismo e gerar toxicidade

Suplemento à dieta. Essa deve ser a premissa com a qual as pílulas, cápsulas ou pílulas de vitaminas e minerais são usadas. E sempre da segurança de uma necessidade real ou da proposta do nutricionista, do médico ou do especialista em saúde depois de ter estudado cuidadosamente os sintomas que podem surgir a partir dessas deficiências.

Mesmo algumas vitaminas e minerais, que a priori parecem essenciais para a vida, e são, podem causar toxicidade se tomadas em excesso, se combinadas com certos medicamentos, dependendo da condição física e da doença da pessoa que os leva, ou a situação fisiológico que a pessoa cruza.

Entre as vitaminas, as mais problemáticas são as A, E, D e K solúveis em gordura, as quais, devido à sua solubilidade em gordura, podem se acumular nos depósitos gordurosos do corpo e gerar toxicidade.

Betacaroteno e vitamina A sintética O consumo descontrolado de vitamina A e seu precursor natural, beta-caroteno sintético, podem causar efeitos prejudiciais a longo prazo em órgãos que metabolizam a vitamina A, como o olho e os ossos. Seu uso é generalizado, especialmente entre o público feminino e nos meses próximos ao verão para aumentar o brilho. Embora a eficácia da ingestão de suplementos de beta-caroteno não naturais na proteção solar contra queimaduras tenha sido avaliada com resultados muito interessantes, existem grupos populacionais em risco que não se beneficiam de tomá-los. A ingestão extra é para a saúde dos fumantes, e seu consumo em grandes quantidades durante a gravidez está associado a um risco aumentado de malformações fetais. As autoridades de saúde alertam as mulheres grávidas a não consumir mais de 3.000 microgramas / dia (American Pediatric Association) ou 3.300 microgramas / dia (Departamento de Saúde do Reino Unido).

Vitamina E. Nos próximos meses, em farmácias, parafarmacias e lojas de herbodietética reaparecerão a presença de ampolas e cápsulas de vitamina E antioxidante com efeito de protetor solar. No entanto, ainda não foi demonstrado se a ingestão oral desta vitamina está associada a uma maior concentração na pele, para demonstrar uma fotoproteção ativa, segura e efetiva.

Vitamina D e cálcio. vitamina D (colecalciferol) consumo activo alta e mantida pode causar sérios efeitos sobre a elevação do cálcio no plasma, com consequências graves como pressão sanguínea elevada, a calcinose ou calcificação de tecidos moles como rins, pulmões ou endurecimento das paredes arteriais. Uma vez que a vitamina D é fabricada pelo próprio corpo graças à ação na pele dos raios do sol, é prudente não tomar suplementos de vitamina D durante os meses de verão, quando há maior exposição ao sol, a menos que exista uma indicação médica.

Bombas de alta pressão no setor industrial

Na linguagem industrial, as bombas são o equipamento mais essencial, pois ajudam a mover o ar ou o líquido de um lugar para outro. Eles são especificamente projetados para fins comerciais, industriais e domésticos. Na mesma nota, a Bomba para tambor, também conhecidas como bombas de deslocamento positivo, captam quantidades limitadas de líquido e transferem-na da porta de sucção para uma porta de descarga usando instrumentos como engrenagens e rotores internos. Essas bombas vêm com vários recursos avançados que efetivamente ajudam a deslocar o ar ou o líquido a um ritmo mais suave e constante de um ponto do sistema para outro.

Geralmente, as bombas de alta pressão estão equipadas com recursos como timer, display de taxa de fluxo, função de parada, válvulas multifunções e outras características relevantes. Esses dispositivos destinam-se a oferecer uma vida útil longa e oferecer um desempenho superior ao usar.

É apenas devido a todos esses aspectos discutidos acima, a pressão extrema é criada no lado de descarga da bomba.

Definição e Aplicações
Em termos simples, esta bomba é uma máquina elementar que tem a capacidade de gerar altas pressões em um determinado sistema. Pode gerar pressão superior a 800 psi. As bombas que geram pressão entre 3000 psi a 5000 psi são tecnicamente conhecidas como bombas industriais de alta pressão.

Estes tipos de bombas são utilizados em uma variedade de aplicações nas indústrias e na nossa vida cotidiana. A aplicação mais comum onde são utilizados é em aplicações de abastecimento de água. No entanto, além do aplicativo mencionado, essas bombas também são usadas em aplicações práticas como limpeza de pressão, processamento químico e de óleo, osmose reversa, névoa de água DI, lavagem de carro, espuma e CO2.

Trabalho de bombas pressurizadas
O papel básico de uma bomba é deslocar o fluido através de uma ação mecânica ou física de um lugar para outro. Para atingir este aspecto, apenas as bombas industriais de alta pressão podem ser empregadas em um sistema porque somente esses tipos de máquinas têm capacidade para liberar água ou qualquer líquido a pressões extremas.

O funcionamento dessas bombas é bastante simples e operacional. Na verdade, todos os tipos de bombas que são de uso comum nos setores industriais têm a mesma operação. Eles movem a água com a ação de um êmbolo ou pistão em um cilindro. Este tipo de equipamento é considerado o coração do setor industrial.

Fases da resposta sexual


Mestre e Johnson descreveram as diferentes fases da resposta sexual como elas são atualmente reconhecidas, exceto a primeira, referindo-se ao desejo sexual, que foi proposto pela Dra. Helen Singer Kaplan em 1979 e posteriormente aceito por todo o mundo científico. São reconhecidas cinco fases que se manifestam de diferentes maneiras segundo o sexo: desejo sexual, excitação, platô, orgasmo e resolução.

 Mudanças no homem durante o ciclo de resposta sexual

Fase de desejo

Nenhuma mudança física concreta.

Excitação,a ereção começa, o escroto (bolsa de pele contendo os testículos) começa a engrossar, os testículos começam a subir, os mamilos podem ficar eretos.

Eles aumentam a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea, aumenta a tensão geral muscular e nervosa (neuromuscular), aumenta a rigidez da ereção.

Planalto

A glande aumenta ligeiramente, os testículos aumentam de tamanho e se aproximam do corpo ,fluido pode aparecer antes da ejaculação.

O rubor sexual pode aparecer (uma erupção avermelhada na pele do tórax e abdômen superior que ocorre em um em cada quatro homens).

A frequência cardíaca e a pressão sanguínea aumentam mais, a respiração pode se tornar mais superficial e mais rápida.

Contração voluntária do esfíncter retal, usada por alguns homens como técnica de estimulação ,maior aumento da tensão neuromuscular , a acuidade visual e auditiva é diminuída.

Orgasmo( Para saber mais sobre orgasmo acesse sexshop online.)

Contrações rítmicas involuntárias são iniciadas na próstata, nas vesículas seminais, no reto e no pênis, logo após a ejaculação ocorre, os testículos estão muito próximos do corpo. o rubor sexual, se presente, atinge sua cor e extensão máximas. Frequência cardíaca, pressão arterial e freqüência respiratória ao máximo, perda de controle muscular voluntário, espasmos como cãibras nos músculos da face, mãos e pés podem ocorrer.

Resolução

Perda rápida da maior parte da ereção do pênis, com um retorno lento ao tamanho normal, os testículos retornam à sua posição habitual e recuperam seu tamanho normal, o escroto afrouxa. O período refratário ocorre, durante o qual outra ejaculação não é possível (a duração do período refratário é muito variável, é geralmente mais curta no homem jovem e aumenta a duração com a idade).

Perda de ereção nos mamilos, desaparecimento rápido do rubor sexual, a tensão neuromuscular pode continuar, com tremores ou contrações involuntárias de grupos isolados de músculos , afrequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência respiratória retornam aos níveis anteriores à excitação, há uma sensação geral de relaxamento ,a acuidade visual e auditiva retorna aos níveis normais.

 Alterações físicas nas mulheres durante o ciclo de resposta sexual

Fase de desejo

Nenhuma mudança física concreta.

Excitação

A lubrificação vaginal começa, os dois terços internos da vagina se expandem, os lábios externos da vagina incham e se afastam da abertura vaginal, os lábios internos ficam mais grossos, o útero se move, os mamilos ficam eretos, o tamanho dos seios aumenta ligeiramente, o rubor sexual pode aparecer em algumas mulheres (uma em cada duas), eles aumentam a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea, a tensão neuromuscular geral é aumentada.

Planalto

A lubrificação vaginal continua, mas pode aumentar e diminuir.

Há inchaço do terço externo da vagina (plataforma orgásmica) que se expande para dentro e se estreita para dentro.O útero se eleva ainda mais.Os dois terços internos da vagina se expandem e se alongam ainda mais.O clitóris é removido sob a touca do clitóris.Os lábios vaginais incham e mudam de cor.O rubor sexual, se presente, se intensifica e se estende.Maior aumento no tamanho da mama; o halo (pele escura ao redor dos mamilos) torna-se mais proeminente.A frequência cardíaca e a pressão sanguínea aumentam mais.

A respiração pode se tornar mais superficial e mais rápida.Contração voluntária do esfíncter retal, utilizada por algumas mulheres como técnica de estimulação.Maior aumento da tensão neuromuscular.Diminuir a acuidade visual e auditiva.

Orgasmo

Contrações rítmicas involuntárias da plataforma orgásmica e do útero são iniciadas.O rubor sexual, se presente, atinge sua cor e expansão máximas.Contrações involuntárias do esfíncter retal.Frequência cardíaca, pressão arterial e freqüência respiratória ao máximo.Perda de controle muscular voluntário, espasmos podem ocorrer como cãibras de grupos musculares na face, mãos e pés.

Resolução

O clitóris retorna à sua posição normal após cerca de cinco a dez minutos após o orgasmo.A plataforma orgástica desaparece.Os lábios vaginais retornam à espessura, posição e cor normais.A vagina retorna rapidamente à posição de repouso; o retorno à cor de repouso pode levar de dez a quinze minutos.O útero e o colo do útero retornam à sua posição não estimulada.O halo retorna rapidamente ao seu tamanho normal; a ereção dos mamilos desaparece mais lentamente.

Desaparecimento rápido do rubor sexual.

Tensão neuromuscular incomum pode continuar, como evidenciado por tremores ou contrações involuntárias de grupos musculares isolados.A frequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência respiratória retornam aos níveis anteriores à excitação.A sensação geral de relaxamento predomina.A acuidade visual e auditiva retorna aos níveis normais.

 
 
 

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